³ì³»ÀåÀ̶õ?

»ç¶÷Àº 40¼¼°¡ µÇ¸é ±× Àü¿¡´Â ´À³¢Áö ¸øÇÏ¿´´ø ³ëÈ­ Çö»óÀ» ½ÅüÀÇ ¿©·¯ ºÎÀ§¿¡¼­ ´À³¢°Ô µË´Ï´Ù. ´« ¶ÇÇÑ ¿¹¿Ü´Â ¾Æ´Ï¾î¼­ ¾È±¸³» ¿©·¯ ºÎÀ§¿¡¼­ ÁúȯÀÇ ¹ß»ýºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ³ì³»Àåµµ ¿ª½Ã ³ªÀÌ°¡ µé¸é µé¼ö·Ï ¹ß»ýºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
³ì³»ÀåÀ̶õ, ´«¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¾×üÀÇ ¾ç¿¡ µû¶ó Á¿ìµÇ´Â ´« ³»ºÎÀÇ ¾Ð·Â Áï,

¾È¾ÐÀÌ Á¤»óÄ¡(10-20mmHg)º¸´Ù ³ô°Ô µÇ¾î ´«ÀÌ µýµýÇØÁö³ª, ´ç´¢,°íÇ÷¾Ð,½ÉÀ庴µî Ç÷¾×¼øȯ±â°èÅëÀÇ ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¸Á¸·ÀÇ ½Ã½Å°æ(¼¶À¯)¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ½Ã¾ß°¡ Á¼¾ÆÁ®¼­ ³ªÁß¿¡ ½Ã·ÂÀ» ÀÒ¾î¹ö¸®´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ ¾çÂÊ ´«À¸·Î ¹°Ã¼¸¦ ÁÖ½ÃÇϹǷΠÇÑÂÊ ´«ÀÌ ³ªºüÁ®µµ ´Ù¸¥ ÇÑÂÊÀÌ º¸ÃæÇÏ¿© Áֱ⠶§¹®¿¡ ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î´À³¯, ÇÑÂÊ ´«À» °¨°íº¸´Ï ¼¼»óÀÌ ¾È°³³¤ °Í ó·³ º¸¿© ±ô¦ ³î¶ó°Ô µÇ°Å³ª ¾È°æÁ¡¿¡ °¡ºÁµµ ´«¿¡ ¸Â´Â ¾È°æÀÌ ¾ø¾î¼­ ºÒ¾ÈÀ» ´À²¸ ¾È°ú¸¦ ã¾Æ°¡¸é ¸Å¿ì ÁøÇàµÈ ³ì³»ÀåÀ̶õ °æ¿ì¸¦ ÈçÈ÷ º¼¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ì³»ÀåÀº ´ëºÎºÐ ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀº Àß ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ¼­¼­È÷ ÁøÇàµÇ¾î ½Ç¸í¿¡ µµ´ÞÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î Áö¼ÓÀûÀÎ °Ë¾È°úÄ¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹«¼­¿î º´ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ±¸¹Ì¿¡¼­µµ ³ì³»ÀåÀº ½Ç¸í¿øÀÎÀÇ 3À§ À̳»¿¡ Æ÷ÇԵǸç ÀüüÀα¸ÀÇ ¾à 0.5-1.2 %Á¤µµ°¡ ³ì³»Àå ȯÀÚ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ³ì³»ÀåÀÇ Á¶±â¹ß°ß ¹× Á¶±âÄ¡·á°¡ ¿©·¯ºÐÀÇ ½Ã·ÂÀ» À¯Áö½ÃÄÑ ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ »ýÈ°À» ¿øÈ°È÷ Çϵµ·Ï Çϴµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.



³ì³»ÀåÀÇ Áø´Ü

³ì³»ÀåÀ» Á¶±â¿¡ Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¸ÕÀú ¾È¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í °Ë¾È°æÀ¸·Î ´«¼ÓÀÇ ½Ã½Å°æÀ» °üÂûÇÏ¿© ³ì³»ÀåÀÌ ÀÇ½ÉµÇ¸é ½Ã¾ß°Ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ³ì³»ÀåÀ» Áø´ÜÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÄÄÇ»Å͸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀÚµ¿À¸·Î ½Ã¾ß¸¦ ÃøÁ¤Çϴ ÷´ÜÀÇ·á±â°¡ °³¹ßµÇ¾î ½Ã¾ß ¼Õ»ó¿©ºÎ¸¦ ÈξÀ Á¤È®ÇÏ°Ô °Ë»çÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

´ÜÁö ¾È¾ÐÀÌ ³ô´ÙÇÏ¿© ¸ðµÎ ³ì³»ÀåÀº ¾Æ´Ï¸ç ½Ã¾ß°Ë»ç¿¡¼­ Á¤»óÀ̸é À̸¦ °í¾È¾ÐÁõÀ̶óÇÏ°í, ÀÌ ¶§´Â Á¤±âÀûÀ¸·Î ½Ã¾ß°Ë»ç¸¦ ÇÏ¿© ³ì³»ÀåÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´ÂÁö¸¦ °æ°ú °üÂûÇÏ°í ¸¸¾à ³ì³»ÀåÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸é ÀÌ ¶§ºÎÅÍ ¾È¾ÐÇÏ°­Á¦¸¦ Á¡¾ÈÇÏ¿© ¾È¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

±×·¯³ª ±Þ¼º³ì³»ÀåÀÎ °æ¿ì´Â ½ÉÇÑ ¾ÈÅë, µÎÅë, ±¸Åä µîÀ» µ¿¹ÝÇϸç ÅëÁõ¶§¹®¿¡ ÀÀ±Þ½Ç¿¡ ³»¿øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì¿¡ ´«º´ÀÌ ¾Æ´Ï°í ³úÁúȯÀ̳ª À§ÀåÁúȯÀ¸·Î À߸ø ¾Ë°í ³»°úÄ¡·á¸¦ ÇÏ´Ù°¡ ±ÍÁßÇÑ Ä¡·á½Ã±â¸¦ ³õÃļ­ ½Ã·ÂÀ» ÀÒ´Â ºÒÇàÇÑ »ç·Êµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾È°úÀÇ»çÀÇ ÀÀ±Þóġ°¡ 12½Ã°£ À̳»¿¡ ½Ã±ÞÈ÷ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ½Ç¸íÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ±Þ¼º ³ì³»ÀåÀº ½ÉÇÑ Áõ¼¼¶§¹®¿¡ Á¶±â¿¡ ¹ß°ßµÇ¹Ç·Î ½Ã·ÂÀ̳ª ½Ã¾ß°¡ ¿ÀÈ÷·Á º¸Á¸µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.



 
³ì³»ÀåÀÇ Á¾·ù

¼öÁ¤Ã¼ ȥŹÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀο¡ µû¶ó¼­, ȤÀº ȥŹÀÇ ¸ð¾ç¿¡ µû¶ó¼­, ¶Ç´Â ȥŹÀÇ Á¤µµ¿¡ µû¶ó¼­ ¼±Ãµ¼º°ú ÈÄõ¼ºÀ¸·Î ±¸ºÐµË´Ï´Ù.

±Þ¼º ³ì³»Àå
  ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¹æ¼öÀÇ ¹èÃⱸ°¡ ¸·Çô ¹ö¸®±â ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹èÃⱸ´Â °¢¸·°ú  È«Ã¤°¡ ÀÌ·ç´Â ÀÛÀº Æ´(¿ì°¢)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ ¿ì°¢Àº üÁúÀûÀ¸·Î Á¼Àº »ç¶÷(Çù¿ì°¢)ÀÌ ÀÖ°í ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ¼öÁ¤Ã¼°¡ ºÎÇ®°Å³ª ¾ÕÀ¸·Î À̵¿Çϸ鼭 ±× Æ´ÀÌ Á¼¾ÆÁý´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÉÇÑ ¾È±¸ÀÇ ÅëÁõ, µÎÅëÀ» È£¼ÒÇϸ鼭 ½Ã·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â Áõ»óÀ» º¸À̹ǷΠÁï½Ã ¼ö¼ú µîÀÇ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¸¸¼º ³ì³»Àå
  ¹æ¼öÀÇ Ãⱸ°¡ Á¼Áö ¾ÊÀºµ¥µµ(±¤¿ì°¢) ¹æ¼öÀÇ ¼øȯÀÌ ¸·È÷´Â °æ¿ì·Î ¾È¾ÐÀÌ »ó½Â ÇÏÁö¸¸ ÀÚ°¢Áõ»óÀº ±×´ÙÁö ½ÉÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹èÃâ·ÎÀÇ ±â´É ÀÚü°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ, ´« ¹ÛÀ¸·Î ¹æ¼ö°¡ ÃæºÐÈ÷ À¯ÃâµÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÀÌ ¸¸¼ºÇüÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ°í ¹èÃâ·ÎÀÇ ±â´ÉÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.

 
³ì³»ÀåÀÇ Ä¡·á

³ì³»ÀåÀº Á¡¾È¾à°ú ³»º¹¾àÀ¸·Î ¾È¾ÐÀ» ³·Ã߸ç, ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ¼ö¼úÀ» ÇÕ´Ï´Ù. °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Â Ä¡·á¹ýÀº Á¡¾È¾à°ú ³»º¹¾à¿¡ ÀÇÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¾È¾à¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö Á¾·ù¿Í ³óµµ°¡ ÀÖ¾î ´«ÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ³·Àº ³óµµ¿¡¼­ºÎÅͳôÀº ³óµµÂÊÀ¸·Î ¼ø¼­´ë·Î »ç¿ëÇØ ³ª°©´Ï´Ù. Á¡¾È¾à¸¸À¸·Î ¾È¾ÐÀÌ Á¶ÀýµÇÁö¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ¸Ô´Â ¾àÀ» ÷°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¼ú¿¡´Â Å©°Ô ³ª´©¾î¼­ ¹æ¼öÀÇ ¹èÃâÀ» ÃËÁøÄÉ ÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú ¹æ¼öÀÇ »ý»ê´É·ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ·¹ÀÌÀú¿¡ ÀÇÇÑ ¼ö¼úµµ ÀÌ¿ëµÇ°í À־ ³ì³»ÀåÀÇ Ä¡·á¹æ¹ýÀº °ú°Å¿¡ ºñÇÏ¿© ¸¹Àº ¹ßÀüÀ» ÀÌ·ç¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ³ì³»ÀåÀ» ¿ÏÄ¡ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº °ÅÀÇ ºÒ°¡´É ÇÏ¸ç °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢º´ÀÇ °æ¿ìó·³ ¿À·§µ¿¾È À¯Áö °ü¸®ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡·á¸¦ Çؼ­ Áõ»óÀÌ ÀÏ´Ü ¾ÈÁ¤µÇ¾ú´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ¿ÏÄèµÈ °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç, Ä¡·á¸¦ ÁßÁöÇÏ¸é ´Ù½Ã ³ªºüÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÇ»çÀÇ Á¤±âÁø´ÜÀ» ¹Þ°í, ±× Áö½Ã¿¡ µû¶ó ÀÚ½ÅÀÇ º´¿¡ ´ëÇؼ­ Àß ÀÌÇØÇÏ¿©, Àڱ⠽º½º·Î º´À» °ü¸®ÇÏ·Á´Â ¸¶À½ÀÇ ÀÚ¼¼°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

  Ä¡·á
  ±Þ¼ºÀÎ °æ¿ì ¾àÁ¦·Î ¾È¾ÐÀ» ³·Ãß°í µÉ ¼ö Àִ´ë·Î »¡¸® ·¹ÀÌÀú ±¤¼±Ä¡·á³ª ¼ö¼úÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ½ÉÇÑ µÎÅë°ú ±¸Åä°¡ µû¸£±â ¶§¹®¿¡ Ä¡·á´Â °¡´ÉÇÑÇÑ »¡¸® ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç Áø´ÜÀº ºñ±³Àû ½±½À´Ï´Ù. ¶Ç ¿¹¹æÀûÀ¸·Î ´Ù¸¥ ´«µµ ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.

¸¸¼ºÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¤±âÀûÀÎ ¾È¾Ð ÃøÁ¤°ú ±× ¿ÜÀÇ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. ±Þ¼º, ¸¸¼º ¾î´À ÂÊÀÌ´ø°£¿¡ ÇÑ Æò»ý ³ì³»ÀåÀÇ Æ¯¼ºÀ» ÀÌÇØÇÏ¿© Àß ´ëóÇØ ³ª°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

  ÀϹÝÀûÀÎ ÁÖÀÇ»çÇ×
  ´ÙÀ½°ú °°Àº Á¡¿¡ ÁÖÀÇ ÇÏ½ÃµÇ Áö³ªÄ¡°Ô º´¿¡ ´ëÇØ ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇÏ°Ô µÇÁö ¾Ê°Ô Çϸç, ¾à¹°Ä¡·á¸¦ °è¼ÓÇÏ°í Á¤±âÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
  1. ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã´ë·Î Á¤±âÀûÀ¸·Î º´¿ø¿¡ °¡¼­ ¾È¾ÐÃøÁ¤À» ¹Þ¾Æ¾ß Çϸç, Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°í Ä¡·á¸¦ °ÔÀ»¸® ÇÏ¿©¼­´Â ¾ÈµË´Ï´Ù.
  2. ¾È¾à¿¡ µû¶ó 1ÀÏ 1-2ȸ¿¡¼­ 4-5ȸ±îÁö Á¡¾ÈÇÏ´Â ¾àÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¸£°í Á¤ÇØÁø Ƚ¼ö¿Í ½Ã°£¿¡ Á¡¾ÈÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
  3. ´Ù·®ÀÇ ¹°, Ä¿ÇÇ, Â÷ ,¼úµîÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸¶½ÃÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
  4. ´ã¹è´Â Àû°Ô ÇÇ¿ìµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  5. ¾îµÎ¿î°÷¿¡¼­ ³Ê¹« ¿À·£½Ã°£ ¿µÈ­°¨»ó, TV ½Ãû, µ¶¼­¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇÕ´Ï´Ù.
  6. µÉ ¼öÀִµ¥·Î ¸ñÀÌ ÆíÇÑ º¹ÀåÀ» ÇÕ´Ï´Ù.(¸ñÀÌ ²Ë Á¶ÀÌ´Â ¿ÊÀ» ÀÔÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
  7. ±âºÐÀº ¾ðÁ¦³ª Æí¾ÈÇϸç, À¯ÄèÇÏ°Ô °¡Áý´Ï´Ù.

±×¹Û¿¡ »ýÈ°Çϸ鼭 Ưº°È÷ ÁÖÀÇ ÇÒ »çÇ×Àº ¾øÀ¸¸ç ¶Ç ´«À» Àû´çÈ÷ »ç¿ëÇÑ´Ù¸é ³ªºüÁöÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.